油性头皮意味着荷尔蒙的失调，是可以调理好的。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
头发油腻的原因是什么？
我们的皮肤里密布着油脂腺，其中面部和头皮最密集，这种腺体能够自行分泌大量的油脂覆盖皮肤，保护外界细菌和灰尘深入皮肤细胞，其实油脂是人体自我保护的一种机制。
当油脂腺分泌过剩，并沉积在皮肤上，就会堵塞皮肤表面的毛孔，聚集大量灰尘体液并滋生细菌真菌，进而引起毛发和皮肤的健康问题，所以油脂必须要及时清除！
造成头发出油的原因有这样几种：脂溢性脱发、脂溢性皮炎、肥胖。同样，饮食油腻也会造成身体过度出油。
怎么可以解决头发油腻问题？
1、注意修剪头发
如果头发过长，会增加发根的拉力，也会引起大量出油。要注意修剪头发，不要留太长的头发，否则可能会损伤发根，不利于头发健康。
2、洗梳子
梳头会带走头皮上的油脂，并将油脂带到头发的毛囊里，所以一定要定期清理梳子。及时清理掉梳子上的头发，每周清洗一次梳子。洗梳子的时候，在梳子上滴一点餐具洗涤剂，加水揉搓，并用泡沫擦拭梳齿，用清水冲掉洗涤剂后风干即可。
因为梳头会把油脂带到头发上，所以不要太过频繁地梳头。尽量只在头发打结或者需要做造型的时候梳头。
、饮食禁忌
头皮油脂分泌过剩，和日常摄入过多的油腻、刺激食物有很大的关系。为此，在日常生活中应当注意个人饮食的清淡，多吃水果和蔬菜，并且每日多饮水，这样有助平衡油脂分泌。
保持头发清洁也是非常重要的，作为一个精致的女人，油腻的头发确实是很低气质的。但是女人的头发太长了，几乎不可能每天都洗。那么，在不需要每天洗头的情况下，你能做些什么来保持头发干爽顺滑呢?
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